Сон- важно!

[Serenity]

спать очень важно для здоровья.Я если сплю меньше 7 часов то просто раскалывается голова. Очень люблю спать. А сколько по вашему мнению надо спать часов в день чтобы высыпаться и быть здоровым? Также рассказывайте сколько вы спите.

[Эвелина]

ооо это смотря когда... ночью часов 5))) потом днем часик и все... но для здоровья нормально спать надо: 9 часов... или 10)))

[Lilya]

Для подростков хорошо спать 10-11 часов,но я сплю совсем мало...вообщем ночью 7-6 часов и в обед иногда 2-3 часика.Очень устаю!

[Камила]

Я сплю обычно где - то около 6 - 7 часов, но для того чтобы нормально отдохнуть, нужно спать не менее 8 часов.

[Serenity]

Я сплю 7 30 часов в обычные дни днём не сплю, не могу простш) а в воскресные оссобенно в воскресенье сплю до 11 ложусь в 12 всегда! В субботу очень загруженный день музыклка и театр,уф...

[Инок]

SexyMary
Круто.. ты спишь 730 часов =)

Для здоровья надо спать 9 часов, больше уже может быть пересып. Хотя бывают такие сони..
В будни я сплю 7-8 часов, в выходные 9-10

[Serenity]

SexyMary
Круто.. ты спишь 730 часов =)

Для здоровья надо спать 9 часов, больше уже может быть пересып. Хотя бывают такие сони..
В будни я сплю 7-8 часов, в выходные 9-10

исправила лучше?

[Инок]

SexyMary
Круто.. ты спишь 730 часов =)

Для здоровья надо спать 9 часов, больше уже может быть пересып. Хотя бывают такие сони..
В будни я сплю 7-8 часов, в выходные 9-10

исправила лучше?

Лучше =) Я поначалу сама хотела поставить там точку..

[Irena]

Я сплю где-то 9 часов в день
Следует ложиться и вставать в одно время, и конечно же не читать или смотреть перед сном ужасы, триллеры и т.д. (хотя бывают такие люди, которым всё равно), не стоит ссориться на ночь с кем-либо.

А ещё существует народная мудрость: "Чем больше спишь, тем больше хочется!" (простите за каламбур!)

[Helen]

А я считаю, что все свои проблемы не нужно брать с собою в постель. Ложась спать надо обо всем плохом забыть, а уже выспавшись с утра, все вспомнить и с новыми силами приступать к решению всех проблем!

[Serenity]

Я тоже так считаю. если етсь боль на дуще когда ты ложишьсч думаешь всёю конец. А когда встаешь мир смотрится другими глазами...

[shamansky]

хм... я, видимо, мало сплю.
минимум для здоровья - 5 часов. в сутки. Будете ли вы их наверстывать или....
Вполне реально не спать по двое-трое суток. Это дело привычки и. режима дня навеное. если расписание позволяет, пускаюсь во все тяжкие.

[Кэтти]

Я сплю как придется могу 5 часов и выспаться могу и 10 и не выспаться.

[Rubina]

Я думаю спать зимой нужно намного больше, чем в другие времена года. Т.к. зимой нам нехватает множество витаминов.

[Анжелика]

В будние я сплю 7-8 часов, в выходные 9-10, вроде всегда высыпаюсь...